在出现紧急健康问题时保持良好状态 

核心主题：在出现紧急健康问题时，我们需要使用一些简单的方法来帮助全家保持健康和强健。 

勤洗手 

• 勤洗双手，每次至少20秒。特别是在打喷嚏后、吃饭前、如厕后。 

• 确保孩子可以容易地接触到洗手池、肥皂、毛巾。如果没有肥皂，可以使用含酒精成分60%以上的免洗洗手液。 

• 让孩子在洗手时唱两遍字母歌，帮助他们具象化理解洗手所需的时长。 

不乱碰 

• 用手触碰脸是很正常的行为——人类平均每小时触碰脸20次！但是不用手触碰脸，能够帮助防止病毒的传播。 

• 使用正面鼓励的话语来帮助孩子避免用手触碰脸。您可以说：“我很喜欢你现在没有用你的小手触碰脸，你做得真棒！” 

遮挡住 

• 如果您需要咳嗽或者打喷嚏，用纸巾盖住您的口鼻，将用过的纸巾丢弃掉，并且清洗双手。如果您身边没有纸巾，在咳嗽或者打喷嚏时将手肘弯曲掩盖住口鼻，这样可以保持双手的清洁。 

• 帮助孩子练习弯曲手肘遮住口鼻。给孩子演示手肘是如何弯曲形成一个小转角，并提醒孩子“对着小转角咳嗽”。